Unser Angebot für Dich!
SPECIAL! Prepare to swim 3.8k under 1h
AUSGEBUCHT !!!
Start: 13.12.2023 bis 24.04.2024
2x wöchentlich:
Mittwochs: 7:00 - 8:00 Uhr Schwimm`in Bilk Bachstraße 141, 40217 Düsseldorf
Samstags: 14:30 - 15:30 Uhr Meerbad Friedenstraße 21, 40667 Meerbusch
30 Einheiten / 849 Euro
Voraussetzung: Du kannst 400m in 6:10 Minuten schwimmen! Du erhälst zusätzlich, individuelle Schwimm-Trainingspläne!
Kraulkurse-Anfänger
Dienstags: 7:00 - 8:00 Uhr Schwimm`in Bilk
Bachstraße 145, 40217 Düsseldorf
8 Einheiten á 60 Minuten
289,00 Euro
Start: 12.12.2023 bis 13.02.2024
Donnerstags: 7:00 - 7:45 Uhr Meerbad
Friedenstraße 21, 40667 Meerbusch
8 Einheiten á 45 Minuten
249,00 Euro
Start: 11.01.2024 bis 29.02.2024
Samstags: 14:30 - 15:30 Uhr Meerbad
8 Einheiten á 60 Minuten
289,00 Euro
Start: 13.01.2024 bis 02.03.2024
Kraulkurse-Fortgeschrittene
Mittwochs: 7:00 - 8:00 Uhr Schwimm' in Bilk
Bachstraße 145, 40217 Düsseldorf
8 Einheiten á 60 Minuten
289,00 Euro
Start: 13.12.2023 bis 14.02.2024
Samstags: 14:30 - 15:30 Uhr Meerbad
Friedenstraße 21, 40667 Meerbusch
8 Einheiten á 60 Minuten
289,00 Euro
Spiroergometrie / Stoffwechselanalyse
Radergometer / Laufband:
Das Ergebnis einer Spiroergometrie ermöglicht dem Sportler, das Training gezielt zu steuern und die Leistung zu steigern. Dabei werden alle relevanten Bereiche zur Trainingssteuerung ermittelt und eingesetzt. Durch die genaue Messung der VO2max, der Herzfrequenz, des Atemvolumens und anderer Parameter erhalten Athleten wichtige Informationen über ihre aerobe Ausdauer und ihre anaerobe Schwelle. Bei der Performance-Leistungsanalyse führt der Athlet einen Stufentest, auf dem Laufband oder Radergometer durch. Dabei werden die einzelnen Leistungsstufen kontinuierlich erhöht bis die Leistungsgrenze erreicht wird. Der Athlet erfährt seine individuellen Pulsbereiche inkl. VO2max, sowie den aktuellen Leistungsstand im Vergleich zu anderen Menschen seines Alters und Geschlechts.
129,00 Euro
Stoffwechselanalyse:
Bei der Nutrition-Stoffwechselanalyse werden die Atemgase in Ruhe gemessen. Du erhältst schon nach fünf Minuten deine komplette Auswertung. Du erfährst wie viele Kalorien dein Körper aktuell verbrennt und welchen Anteil davon Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße haben. Dies sind relevante Informationen für deine Wettkampfernährung.
49,00 Euro
Trainingsplanung
Trainingsplanung
Basierend auf deine Ziele und deinem Leistungsstand, wird dein Trainingsplan nach sportwissenschaftlichen Erkenntnissen von uns entwickelt.
Wettkampf:
Wir entwickeln mit Dir gemeinsam die Wettkampfstrategie und begleiten dich auf Wunsch persönlich zu deinem Rennen.
auf Anfrage!
Einzelcoaching
Eins zu Eins Betreuung nach Maß. Speziell auf deine Bedürfnisse ausgerichtet.
45 Minuten ab 45,00 Euro
60 Minuten ab 60,00 Euro
Videoanalyse
Unsere Videoanalyse ist perfekt für dich, wenn du dir deiner Fehler im Wasser nicht bewusst bist. Wir können dir helfen, deine Schwimmtechnik zu verbessern und deine Leistung zu steigern. Wir erstellen eine umfangreiche Videoanalyse, die deine Schwimmtechnik Unter- und Überwasser, von vorne, hinten und von der Seite zeigt. Anschließend analysieren wir die Aufnahmen und führen direkt im Wasser Fehlerkorrekturen durch. Mit neuster Technik aus der Knochenleitungstechnologie, können wir dich direkt im Wasser zur Korrektur anleiten, und arbeiten somit direkt und sehr effizient.
Unser Angebot beinhaltet:
- Videoaufnahme
- Besprechung der Korrekturen
- Einzelcoaching mit Fehlerkorrektur
Kosten: ab 159,00 Euro
Dauer: 90 Minuten
